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http://health.ejew.org 日期：2008-6-16 浏览：1131 女人在痛经期间，许多好丈夫们看着自己的爱妻遭受痛经的折磨，却无能为力。在这里我为好丈夫们介绍一套有效的按摩方法，你可以让妻子舒适地躺在床上，接受你温情抚慰。 平躺，两腿弯曲，从上腹部向下推，反复5~10次。 用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5~10次。 用食指，中指，无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3~5分钟，使之产生温热感。 用手掌外侧在腰骶部高速的磨擦。 从大腿内侧，脚髁骨内侧到脚骨的沿线，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的紧张，尤其是脚髁内内侧三指宽上的穴位，是消除痛经卓为有效的穴位。 在尾骶骨上方约数公分的附近部位叫做"仙骨"。用拇指按压此处，找出使你感觉舒服的地方，重点性地按揉该处，疼痛感会大为缓和，头痛也会减轻。 从肚脐以下，约四指宽度距离的下方，到阴毛际的边缘，也是按摩痛经的有效穴位。将四指并拢，用中指慢慢做指压，能消除痛感。 提醒： 切忌在行经期间捶打女性腰部。 | 女性诊室 » 栏目分类 重点推荐 8.9 困扰女性的“雄性表现8.8 偷懒男人让女性病多多8.8 夏季养心谨防“怒”7.28 性爱后当心炎症升温7.25 为什么性交后出现排尿6.19 保持健康 不做“酸”6.19 年轻女性 别让甲亢靠6.19 五大元凶让女人月经失6.16 偷尝禁果的“上岗证”6.16 解读女性六大常见疾病点击排行 6032 女人要懂得呵护自己的3490 高学历女性做性梦概率3080 夏天来了，你会因妇科2821 详解处女膜的神秘作用2746 她性爱的呻吟可能是这2582 女人想问而不敢问的12565 苹果+牛奶 打造性感2414 最易忽略的十个乳房杀2398 7个恶习 完美肌肤天2263 10种女人最易得乳腺 |
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